Displaying 1 of 1 2013 Formato: Book Autor: Carney, Colleen. Título: Goodnight mind : turn off your noisy thoughts and get a good night's sleep / Colleen E. Carney, PhD, and Rachel Manber, PhD. Editorial, Fecha: Oakland, CA : New Harbinger Publications, Inc., [2013] Descripción: 181 pages : illustrations ; 18 cm Notas: Includes bibliographical references. Temas: Insomnia -- Treatment. Affective disorders -- Treatment. Cognitive therapy. Otro autor: Manber, Rachel. Contenido: Know the recipe for good sleep -- Build a stronger drive for deep sleep -- Find and set a proper sleep schedule -- Train your active mind to be quiet in bed -- Put a buffer between the day's activity and sleep -- Relax your body to quiet your mind -- Manage your overactive mind without counting sheep -- Think like a good sleeper -- Focus on the daytime to help during the night -- Accept and be willing : what you resist persists. LCCN: 2013006046 ISBN: 9781608826186 (pbk. : alk. paper) 160882618X (pbk. : alk. paper) Disponibilidad en sistema: 1 Reservas vigentes: 0 Número de control: 1000953 Otro número: 813538136 N.º de artículos del sistema en: 1 Hacer solicitud Seleccione y pida un volumen específico haciendo clic en uno de los iconos en la sección «Disponibilidad» abajo. Agregar a Mi lista Compartir Expand All | Collapse All Disponibilidad Buscar en el mapa Sugerencias y más Imagen de portada ampliada Pantalla de bibliotecario Displaying 1 of 1